E’ arrivato anche per te il momento di ricominciare dopo le ferie?
Sei arrivato alle tante sospirate ferie per rilassarti e riposare.
Ma ora è il momento di tornare alla realtà di tutti i giorni.
Lavoro, studio o affari domestici, qualunque sia la tua attività dovrai riprendere il quotidiano lavoro.
Sei appena rientrato?
Hai anticipato come me le ferie a luglio?
In entrambi i casi è questo il periodo in cui dovrai veramente ricominciare dopo le ferie.
Dovrai tornare ad essere costante.
Riprendi le buone vecchie abitudini
Sicuramente ti sarai già scontrato con la difficoltà a riprendere le buone abitudini che seguivi prima delle ferie.
Al rientro dovrai cercare di tornare alle vecchie abitudini.
Hai difficoltà a svegliarti presto la mattina?
Se te lo sei perso, ti consiglio di leggere questo post in cui ti spiego come svegliarsi presto la mattina.
Ritorna con calma all’orario abituale.
Meglio ancora se inizi ad anticipare l’orario della sveglia negli ultimi giorni di ferie.
In questo modo, almeno la mattina, ricominciare dopo le ferie sarà meno traumatico.
Se invece, hai fatto tardi fino all’ultimo giorno di vacanza non disperare.
Sei sicuramente in buona compagnia.
La prima sveglia del rientro sarà dura da digerire.
Non fare troppo tardi la sera e vedrai che riuscirai a riprendere il giusto ritmo.
Supera lo sforzo iniziale
Anche io, come te, sto avendo un qualche difficoltà in questi primi giorni.
E’ normale.
L’orario della nanna spostato più in la rispetto al solito.
Un regime alimentare non proprio salutistico.
Allenamenti ridotti al minimo.
Sono tutti fattori che determinano quel senso di stanchezza che ti accompagna quando devi ricominciare dopo le ferie.
Tutto sta nel superare lo sforzo iniziale.
Devi immettere energia nel sistema, non restare fermo.
Ma una volta avviato non sarà più necessario tutto questo impegno.
Il sistema girerà quasi da solo.
Come per la prima legge di Newton, gli oggetti in movimento tendono a restare in movimento.
Ricominciare dopo le ferie: si ma con calma
Fa ancora caldo.
Non tutti sono tornati a lavoro.
C’è addirittura chi sta partendo in questi giorni.
Sfrutta questo periodo per ricominciare con calma.
Non massacrarti e procedi per gradi.
Fissa un obiettivo e procedi per piccoli step.
Scegli un traguardo a breve termine, facilmente raggiungibile ma che allo stesso tempo ti costringa ad uscire dalla tua zona di comfort.
Io ho puntato subito la sveglia di nuovo alle 5.
Per quanto riguarda i miei allenamenti, l’obiettivo per questa settimana è farne almeno tre.
Tanto per rimettere in moto le gambe.
La settimana prossima dovrà iniziare l’allenamento per la mia prima mezza maratona.
Puoi utilizzare, infatti, questo periodo iniziale per riorganizzare tutte le tue attività.
Dedica tempo a te stesso
Hai iniziato a correre durante le vacanze?
Ti sei dedicato al tuo hobby preferito?
Continua a dedicare tempo a te stesso.
Non metterti all’ultimo posto durante il periodo lavorativo.
Porta avanti le tue passioni.
Hai letto per ore sotto l’ombrellone?
Potresti pensare di recensire le tue letture estive.
Ecco una mia guida per capire come scrivere la recensione di un libro.
Ricominciare dopo le ferie: conclusioni
E’ proprio arrivato il momento di impegnarti e ricominciare dopo le ferie.
In questi primi giorni non fissare i pensieri alle vacanze.
Cerca di chiudere una prima attività.
Anche molto semplice.
Servirà a rompere il circolo vizioso per il quale non hai voglia di far niente.
Ricorda che dovrai solo fare il primo passo.
Poi le cose andranno via lisce quasi automaticamente.
Ma sopratutto ricorda di dedicarti il tempo che meriti.
Non passare il tempo ad aspettare le prossime ferie.
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