Correre appena sveglio è sicuramente un’abitudine alla quale non rinuncerei mai. La sensazione che provo a fine allenamento è così piacevole e forte che dura per l’intera giornata. Può sembrarti strano ma correre la mattina presto mi riempie di energia. Invece, quando non mi alleno, mi sento stanco e svogliato. Io per primo non avrei […]
Allenamento di aprile 2017: poco ma buono
Dieci corse per 105 chilometri totali. Questi i numeri con cui chiudo il mese di aprile 2017. Pochi allenamenti ma buoni. Vorrei aver fatto di più ma non posso lamentarmi della qualità. Su 10 allenamenti tre sono stati di qualità considerando anche la gara di inizio mese, la quarte edizione della Salerno Corre. Ho già […]
Il mio allenamento del mese di marzo 2017
Nel mese di marzo sono riuscito a fare un buon allenamento. Quattordici sessioni per un totale di 141 km. Finalmente sono riuscito ad inserire nel mio allenamento alcune uscite nel weekend. In particolare due medi intervallati da una gara da 10km. Ma sopratutto sono riuscito ad essere costante. E i risultati li ho visti ma […]
Come Essere Costante: 5 Storie Da cui Imparare per Raggiungere i tuoi Obiettivi
La Costanza, è fondamentale se vuoi centrare i tuoi obiettivi. Che si tratti del tuo business, della dieta, palestra, allenamento, o di inseguire la tua passione, senza costanza non vai da nessuna parte. Non ci credi? Prova a leggere l’articolo di seguito, e scopri quanto la costanza sia importante in ogni ambito della tua vita. […]
Prima mezza maratona: settimana numero uno
La prima settimana è passata, un primo passo verso il traguardo della prima mezza maratona l’ho fatto. Tra le tante paure che avevo, iniziano a farsi largo alcune sicurezze. La prima paura, quella dei quattro allenamenti alla settimana l’ho superata bene. Avere un obiettivo preciso in mente mi ha aiutato molto. Anzi ha cambiato letteralmente […]
La mia prima mezza maratona
La mia prima mezza maratona(#primamezzamaratona), la mia nuova sfida per le prossime otto settimane. Nei prossimi due mesi, ho deciso di dedicarmi alla preparazione della mia prima mezza maratona. Ventuno chilometri di corsa, distanza che al momento non ho mai raggiunto neanche in allenamento. Anche se da quasi un anno partecipo a gare podistiche di […]