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Torno a correre dopo 3 settimane

21 Giugno 2018 by Rocco Laurino Leave a Comment

Finalmente tornerò a correre.

Ad ora di pranzo, dopo 3 settimane, andrò in palestra e proverò a correre.

I dolori alla gamba sinistra non sono certo passati ma devo iniziare a muovermi.

L’ultimo allenamento risale ormai al 29 maggio.

Da allora solo medicine e massaggi profondi tra le fasce muscolari.

Tutto questo per combattere una bella contrattura al piriforme.

Che poi si è estesa fino ai tibiali.

Oggi, infatti, ancora non ho pieno controllo delle dita del piede sinistro.

Il dolore si è attenuto in queste settimane anche se non è scomparso del tutto.

Ora ho come delle fitte al gluteo quando mi alzo dalla sedia.

Sopratutto dopo essere stato molto tempo sulla sedia.

Penso sia tutto nella norma del decorso di questa contrattura.

Alla fine è stato sicuramente coinvolto il nervo sciatico.

Quindi la risoluzione non è proprio una passeggiata.

Ammetto di essere un pò teso.

Nella quotidianeità della mia vita da pendolare ho accennato qualche corsetta.

Per riuscire a prendere il treno.

Per evitare la pioggia che iniziava a cadere.

Insomma, qualche centinaio di metri di corsetta li ho fatti di tanto in tanto.

Sicuramente non appoggio bene il piede sinistro.

Un appoggio pesante.

Allo stesso tempo però, più mi muovo più sembro strare meglio.

Ad ogni modo oggi resterò in palestra e correrò sul tapis roulant.

Nel caso avessi troppe difficoltà proverò a fare qualche pedalata sulla cyclette.

Ora manca poco ed è tempo di riorganizzare la mia playlist da corsa indoor.

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Filed Under: Running

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